Summary

海外のエグゼクティブは口を揃えて「ワークアウトをすると、脳が活性化して仕事もはかどる！」と言います。そして、それを支える食事もとても大事。前半（約1時間）は今流行りつつあるケトン体ダイエットなどの知識や情報、筋肉の動きなどの基本知識を受講。後半は実際にワークアウトに取り組んでいただきます。トレーナーには1000人以上のボディメイク経験を持ち、食育プランナーなどの資格も持っている藤原豪さんです。

＜トレーナー：藤原豪＞
http://ac-fit.activellc.jp/trainer/go-fujiwara/